Yoga-Ayurveda-Retiro BHŪMI – Habitar el cuerpo
Fecha: 4 – 7 de diciembre 2027
Idioma: Español
Facilitador del retiro: Marta
(Soy Marta, Pedagoga y profesora de yoga certificada por Yoga Alliance con más de 18 años de experiencia practicando yoga acompañando a personas en su desarrollo personal y emocional.
Mi camino comenzó en el ámbito de los Recursos Humanos, donde durante 10 años facilité procesos de cambio,gestión emocional y búsqueda de equilibrio.
Con el tiempo, entendí que el cuerpo es una vía poderosa de transformación, y el yoga se convirtió en un espacio donde todo se integra: lo físico, lo mental, lo energético y lo emocional. A través de una mirada somática, acompaño a personas que buscan una pausa en su rutina, un espacio para conectar y habitarse a si mísmas a través del movimiento consciente y la respiración.)
En un mundo que nos invita constantemente a ir más rápido, Bhūmi nace como una pausa para volver a lo esencial. Durante este fin de semana, del 4 al 7 de diciembre, te invitamos a habitar el cuerpo con curiosidad, calma y presencia.
A través del Vinyasa Flow, el Yin Yoga, las prácticas de regulación somática y un taller de cerámica consciente, exploraremos cómo el movimiento, la respiración y el contacto directo con la tierra pueden convertirse en un camino de descanso profundo:
El yoga nos ayudará a escuchar el cuerpo y liberar tensiones.
La regulación somática nos ofrecerá herramientas para cultivar seguridad y equilibrio en el sistema nervioso.
La arcilla nos enseñará a crear sin prisa, devolviendo el protagonismo al tacto y a la presencia a través de nuestras manos. (El objetivo de la actividad no es centrarse en la técnica de como usar el propio barro para crear una pieza final, sino que a través de el seamos capaces de conectar con nuestros sentidos, emociones, presencia).
"Aquí no se trata de hacer más, sino de sentir más".
"No se trata de exigirse, sino de habitar el cuerpo con atención, cuidado y amabilidad".
Un espacio para desacelerar, respirar profundamente, descansar y recordar que el cuerpo siempre puede ser un refugio, un lugar al que volver. Porque volver al cuerpo es volver a la tierra que nos sostiene.
(Nota: Bhūmi significa tierra, base y fundamento en sánscrito, terreno sobre el que se sostiene la vida ).
Tu retiro
De un vistazo
4 – 7 de diciembre 2026
750 € / persona en habitación doble
850 € / persona en habitación individual
(Early Bird hasta a finales de julio de 2026: 680 € en doble, 780 € en individual)
El programa del día
De un vistazo
13:30: Almuerzo de bienvenida. Cocina Ayurvédica consciente y revitalizante.
15:00–17:00: Espacio libre para instalarse, pasear por el jardín y descansar.
17:00: Sesión de yoga: Habitar la estructura. Un viaje de vuelta al cuerpo y liberar tensiones.
18:30: Cena Ayurvédica. Alimento para el alma y el descanso.
20:00: Círculo de apertura y escritura creativa. Sembrar la intención: claridad y propósito.
07:45: Sesión de Yoga y Pranayama: Despertar el prana.
09:15: Desayuno reconfortante.
10:30: Taller de Cerámica Consciente (2,5 horas).
13:30: Almuerzo Ayurvédico.
17:00: Yin Yoga y Yoga Restaurativo (90 min).
18:30: Cena Ayurvédica.
20:00: Meditación «Sintonía interior».
07:45: Sesión de Yoga: Activación de la energía vital.
09:15: Desayuno.
12:00: Taller de Regulación Somática.
13:30: Almuerzo Ayurvédico.
17:00: Yin Yoga & Yoga Nidra (90 min).
19:00: Cena Ayurvédica.
20:30: Hoguera bajo las estrellas, ritual de fuego y canto de mantras.
07:45: Sesión de Yoga & Respiración para integrar el viaje.
09:15: Desayuno de despedida.
10:30: Círculo de cierre: Llevarse la tierra a casa.
