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Purify, nourish & harmonize - Yoga-Ayurveda-Kur

Im Herbst ist unsere Pitta-Energie durch die warmen Sommer-Monate sehr hoch. Gleichzeitig dominieren nun Vata-Qualitäten in der Natur, wodurch auch unser Inneres stark beeinflusst wird. Um eine Vata-Dysbalance vorzubeugen, die sich in Ängsten, mentaler Unruhe, depressiven Verstimmungen oder einem schwachen Immunsystem und Verdauungsbeschwerden äußert, dürfen wir in dieser Jahreszeit achtsam unser Energiesystem ausgleichen.

In unserer Yoga-Ayurveda-Kur „Purify, nourish and harmonize“ nehmen wir dich an die Hand mit dem, was du mitbringst. Wir begleiten deinen Prozess intensiv mit liebevoll gestalteten Yoga-Sessions und Meditationen, ayurvedischen Ausleitungsverfahren (Abführen mit Rizinusöl, vorab innere Ölung mit Ghee), Heilmitteln und Massagen, sowie ätherischen Ölen. Du darfst dich in diesem Prozess des Reinigens, Nährens und Harmonisierens im Rahmen unserer Workshops, Mental Yoga Sessions, Meditationen, und begleiteten Journaling Sitzungen inspirieren lassen und nachhaltig selbstwirksam werden.

Schenke dir diese Zeit, um auf mental-emtionaler Ebene loszulassen, körperlich zu entspannen,deine Doshas zu harmonisieren, vor den Wintermonaten nochmal richtig aufzuladen, dein Immunsystem zu stärken und deine Seele zu nähren.
 

+ Ausleitung von überschüssigem Pitta

+ Vorbeugung von Vata-Symptomen (kurzfristig: Ängste, Unruhe, Winter-Depression, Immunschwäche, Verdauungsbeschwerden / Langfristig: Schlafstörungen, Arthrose & weitere Erkrankungen des Bewegungsapparats, Burn-Out & weitere psychische Erkrankungen)

+ Loslassen auf mental-emtionaler Ebene

+ Verbindung mit dir Selbst

+ körperliche Entspannung

+ Dosha-Gleichgewicht

+ Entschlackung, Ama-Ausleitung (körperlich Entgiften)

+ Agni-Gleichgewicht (Harmonisierung der Verdauung)

Dein Retreat

Auf einen Blick

Der Terminzeitraum

20.10.2025 - 27.10.2025

Der Preis

1100 € / Person im Doppelzimmer
1290 € / Person im Einzelzimmer

Das gibt es inklusive
  • 6 Nächte in der Villa Soluna (großzügige Gartenanlage mit Salzwasserpool)
  • Ayurvedische, Agni-anregende und entschlackende Vollpension bzw. Schonkost
  • 1-2 Yoga-Einheiten täglich
  • Täglich Meditationen/Workshops/Vorträge/Spaziergänge/etc.
  • Flughafentransfer vom Flughafen Malaga
  • 2 ayurvedische Massagen (á 45 Min.)
  • Snehapana (innere Ölung mit Ghee)
  • Virecana (Abführen nach ayurvedischen Richtlinien)
  • Unterstützung mit ayurvedischen Heilmitteln und ätherischen Ölen
  • Strand-/ Poolhandtücher, Handtücher auf den Zimmern + Bademäntel
Hintergrundbild

Der Tagesablauf

Auf einen Blick

Tag 1

13:30 Uhr: Ayurvedisches Mittagessen
15:30 Uhr: Opening Circle
17:30 Uhr: Soft Yoga Flow
18:30 Uhr: Snehapana (Erklärung + Ghee)
19:00 Uhr: Suppe

Tag 2

8:00 Uhr: Yoga
9:00 Uhr: Snehapana
9:15 Uhr: Porridge mit gedünstetem Obst
11:30 Uhr: Workshop „Erkenne deine Individualität und beginne, dich selbst besser zu verstehen: Dhosas, Agni und Ama – Wir tauchen tief in die Materie ein und machen die ayurvedische Lehre auf praktischer Ebene greifbar“
13:30 Uhr: Kitchari
17:00 Uhr: Yoga & Mediation
19:00 Uhr: Snehapana + Suppe

Tag 3

8:00 Uhr: Yoga
9:00 Uhr: Snehapana
9:15 Uhr: Porridge mit gedünstetem Obst
11:30 Uhr: Workshop „Ama-Pacana, Snehapana, Vamana und Virecana – Warum du dich nach deiner ayurvedischen Reinigung so gut fühlst“
13:30 Uhr: Kitchari
17:00 Uhr: Yoga & Meditation
19:00 Uhr: Snehapana + Suppe

Tag 4

8:00 Uhr: Yoga
9:15 Uhr: Snehapana (optional) + Porridge mit gedünstetem Obst
11:30 Uhr: Bergspaziergang
13:30 Uhr: Kitchari
17:00 Uhr: Yoga & Meditation
19:00 Uhr: Suppe

Tag 5

7:30 Uhr: Kurze Yogaeinheit
10:00 Uhr: Milde Virecana
Fastentag / Tagsüber viel Ingwerwasser & Reisbrühe trinken
17:00 Uhr: Yin Yoga & Meditation

Tag 6

8:00 Uhr: Soft Yoga Flow
9:15 Uhr: optional Reis-Gemüse-Suppe
11:00 Uhr: Meditation und Kreativworkshop
13:30 Uhr: Leichtes Kitchari
17:00 Uhr: Yin Yoga & Pranayama
19:00 Uhr: Suppe

Tag 7

8:00 Uhr: Soft Yoga Flow
9:15 Uhr: Porridge mit gedünstetem Obst
11:00 Uhr: Closing Circle am Strand
13:30 Uhr: Ayurvedisches Mittagessen

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Wie viele Zimmer benötigst du?

Du möchtest gerne länger bleiben? Dann buch dir gerne extra Nächte dazu.
Eine extra Nacht im Einzelzimmer kostet 50 €, eine Nacht im Doppelzimmer 70 €.

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