Elementares Sinneserleben – Koch-Retreat
Spüre und erlebe die fünf Elemente des Ayurveda mit deinen Sinnen beim Yogieren, Kochen und Essen. Tauche ein in die Gerüche, Geschmäcker und Farben der ayurvedischen Küche beim Kochen und Genießen.
Belebe und Erlebe das Wirken der Elemente, Sinne und Chakras in dir – in liebevoll gestalteten Yoga-Sessions, Workshops, sowie weiteren Angeboten.
Wir freuen uns sehr, dich auf der Reise in dein Energie-Universum begleiten zu dürfen. Wir dürfen gemeinsam in Leichtigkeit und Freude durch diese Tage fließen und unsere Liebe zum achtsamen Kochen entdecken.
(mit Jenny & Kim)
Dein Retreat
Auf einen Blick
08.5.2024 - 12.5.2024
850 € / Person im Doppelzimmer
1100 € / Person im Einzelzimmer
(Early Bird bis Ende November: 780 € im Doppelzimmer, 1030 € im Einzelzimmer)
- 4 Nächte im Einzel-/Doppelzimmer (in der Villa-Soluna)
- Ayurvedische Vollpension (von unserem Ayurveda-Koch Dominik)
- Ganztägig Wasser & Tee, Kaffee Morgens & Mittags
- Alle Yoga-/ Meditations-/ Pranayama-Einheiten, Vorträge/Workshops, Kochkurse
- Strand-/ Pool-Handtücher, Handtücher und Bettwäsche in den Zimmern
- Salzwasserpool & Garten-Anlage zum Entspannen 🙂
- WiFi in der gesamten Villa
- Flughafentransfer vom Flughafen Malaga
Der Tagesablauf
Auf einen Blick
14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)
15.30 Uhr: Workshop “Den Geruchs-Sinn bewusst wahrnehmen & einsetzen” (Einsatz ayurvedischer Gewürze & ätherischer Öle)
17 Uhr: Erdendes Aroma-Yoga (90 Min.) – Kim
19 Uhr: Abendessen (ayurvedisch, vegan)
20 Uhr: Opening Circle am Strand
8 Uhr: Meditation & Flow-Yoga (90 Min.) – Jenny
9.30 Uhr: Frühstück (ayurvedisch, vegan)
11.30 Uhr: Workshop “Den Geschmack-Sinn bewusst wahrnehmen & einsetzen”
14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)
17 Uhr: Soft Flow & Mental Yin Yoga (90 Min.) – Kim
19 Uhr: Abendessen (ayurvedisch, vegan)
20 Uhr: Spaziergang & Kakao am Strand
8 Uhr: Power Yoga & Pranayama (90 Min.) – Jenny
9.30 Uhr: Frühstück (ayurvedisch, vegan)
11.30 Uhr: Ayurvedischer Kochkurs – Mittagessen
14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)
17 Uhr: Yoga Workout & Visualisierung (90 Min.) – Kim
19 Uhr: Abendessen (ayurvedisch, vegan)
20 Uhr: Mandala am Strand & Lagerfeuer mit kleinem Ritual
8 Uhr: Flow Yoga & Meditation (90 Min.) – Jenny
9.30 Uhr: Frühstück (ayurvedisch, vegan)
11.30 Uhr: Meditation
14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)
16 Uhr: Herz-öffnender Yoga Flow, Pranayama & Embodiment (90 Min.) – Kim
17.30 Uhr: Ayurvedischer Kochkurs – Abendessen
19 Uhr: Abendessen (ayurvedisch, vegan)
20 Uhr: Bergspaziergang
7.30 Uhr: Geräusche-Meditation (30 Min.) – Jenny
8 Uhr: ayurvedischer Kochkurs – Frühstück
9.30 Uhr: Frühstück (ayurvedisch, vegan)
11.30 Uhr: Closing Circle am Strand
14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)