Elementares Sinneserleben – Koch-Retreat

Spüre und erlebe die fünf Elemente des Ayurveda mit deinen Sinnen beim Yogieren, Kochen und Essen. Tauche ein in die Gerüche, Geschmäcker und Farben der ayurvedischen Küche beim Kochen und Genießen.

Belebe und Erlebe das Wirken der Elemente, Sinne und Chakras in dir – in liebevoll gestalteten Yoga-Sessions, Workshops, sowie weiteren Angeboten.

Wir freuen uns sehr, dich auf der Reise in dein Energie-Universum begleiten zu dürfen. Wir dürfen gemeinsam in Leichtigkeit und Freude durch diese Tage fließen und unsere Liebe zum achtsamen Kochen entdecken.

(mit Jenny & Kim)

Dein Retreat

Auf einen Blick

Der Terminzeitraum

08.5.2024 - 12.5.2024

Der Preis

850 € / Person im Doppelzimmer
1100 € / Person im Einzelzimmer
(Early Bird bis Ende November: 780 € im Doppelzimmer, 1030 € im Einzelzimmer)

Das gibt es inklusive

4 Nächte im Einzel-/Doppelzimmer (in der Villa-Soluna)
Ayurvedische Vollpension (von unserem Ayurveda-Koch Dominik)
Ganztägig Wasser & Tee, Kaffee Morgens & Mittags
Alle Yoga-/ Meditations-/ Pranayama-Einheiten, Vorträge/Workshops, Kochkurse
Strand-/ Pool-Handtücher, Handtücher und Bettwäsche in den Zimmern
Salzwasserpool & Garten-Anlage zum Entspannen 🙂
WiFi in der gesamten Villa
Flughafentransfer vom Flughafen Malaga

Der Tagesablauf

Auf einen Blick

1. Tag: Erlebe das Erd-Element & tauche ein in die Welt des Riechens

14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)
15.30 Uhr: Workshop “Den Geruchs-Sinn bewusst wahrnehmen & einsetzen” (Einsatz ayurvedischer Gewürze & ätherischer Öle)
17 Uhr: Erdendes Aroma-Yoga (90 Min.) – Kim
19 Uhr: Abendessen (ayurvedisch, vegan)
20 Uhr: Opening Circle am Strand

2. Tag: Erlebe das Wasser-Element & genieße die einzelnen Geschmäcker

8 Uhr: Meditation & Flow-Yoga (90 Min.) – Jenny
9.30 Uhr: Frühstück (ayurvedisch, vegan)
11.30 Uhr: Workshop “Den Geschmack-Sinn bewusst wahrnehmen & einsetzen”
14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)
17 Uhr: Soft Flow & Mental Yin Yoga (90 Min.) – Kim
19 Uhr: Abendessen (ayurvedisch, vegan)
20 Uhr: Spaziergang & Kakao am Strand

3. Tag: Erlebe das Feuer-Element & nehme bewusst mit deinen Augen wahr

8 Uhr: Power Yoga & Pranayama (90 Min.) – Jenny
9.30 Uhr: Frühstück (ayurvedisch, vegan)
11.30 Uhr: Ayurvedischer Kochkurs – Mittagessen
14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)
17 Uhr: Yoga Workout & Visualisierung (90 Min.) – Kim
19 Uhr: Abendessen (ayurvedisch, vegan)
20 Uhr: Mandala am Strand & Lagerfeuer mit kleinem Ritual

4. Tag: Erlebe das Luft-Element & erfahre die Dinge mit deinem Tastsinn

8 Uhr: Flow Yoga & Meditation (90 Min.) – Jenny
9.30 Uhr: Frühstück (ayurvedisch, vegan)
11.30 Uhr: Meditation
14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)
16 Uhr: Herz-öffnender Yoga Flow, Pranayama & Embodiment (90 Min.) – Kim
17.30 Uhr: Ayurvedischer Kochkurs – Abendessen
19 Uhr: Abendessen (ayurvedisch, vegan)
20 Uhr: Bergspaziergang

5. Tag: Erlebe das Raum-Element & erhöre die Welt

7.30 Uhr: Geräusche-Meditation (30 Min.) – Jenny
8 Uhr: ayurvedischer Kochkurs – Frühstück
9.30 Uhr: Frühstück (ayurvedisch, vegan)
11.30 Uhr: Closing Circle am Strand
14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)

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