Ayurvedic Spring Cleanse – Yoga-Retreat & Ayurveda-Kur - Unbändig frei, Leichtigkeit einladen
Diese Detox-Kur im Frühjahr eignet sich wunderbar für dich, wenn du deinen Körper sanft reinigen und von Giftstoffen befreien möchtest, um langfristig deine Gesundheit zu erhalten. Für eine Entschlackungskur eignet sich das Frühjahr besonders gut. Nach der kalten und oft dunklen Winter-Zeit schreit unser Körper und Geist nach Leichtigkeit und Reinigung. Nutze die Energie des Frühlings für deine Detox-Kur, um deinen Körper zu reinigen. Mit Ayurveda, das Wissen vom langen Leben, findest du zurück in dein harmonisches Gleichgewicht. Typische Frühjahrs-Symptome wie Müdigkeit, Lethargie, Schweregefühl , depressive Verstimmungen, Heuschnupfen und Verdauungsbeschwerden werden gelindert bzw. vorgebeugt.
Ich freue mich, dich auf deinem Weg hin zu mehr Harmonie und Leichtigkeit begleiten und mit dir gemeinsam dein inneres Feuer entfachen zu dürfen.
Leitung durch:
Yogalehrerin & Ayurveda-Therapeutin: Kimberly Probst
Yogalehrerin: Mara
Dein Retreat
Auf einen Blick
14.4.2025 - 20.4.2025
1290 € / Person im Doppelzimmer
1290 € / Person im Einzelzimmer
(Early Bird bis Ende November: 1190 € im Doppelzimmer, 1190 € im Einzelzimmer)
- 6 Nächte und 6 Tage Aufenthalt in der Villa Soluna (große Gartenanlage mit Salzwasserpool)
- Ayurvedische, Agni-anregende und entschlackende Vollpension bzw. Schonkost
- 2 Yoga-Einheiten täglich
- Alle Meditationen/ Workshops/ Vorträge/ Spaziergänge/ etc.
- Flughafentransfer (Flughafen Malaga)
- 2 ayurvedische Massagen (á 45 Min.)
- Virecana (Abführen nach ayurvedischen Richtlinien)
- Unterstützung mit ayurvedischen Heilmitteln und ätherischen Ölen
- Strand-/Poolhandtücher, Handtücher auf den Zimmern + Bademäntel
- Diagnostik: Dosha-Typ-Analyse (individuelles Gespräch + Empfehlungen für deinen Dosha-Typ) + 75 Euro
- Manualtherapeutische Anwendung (individuell), 60 Min. + 95 Euro
- Weitere Massagen, 45 Min.: 75 Euro
Der Tagesablauf
Auf einen Blick
Vorbereitung auf die Kur zuhause:
1 Woche vorher täglich Trikatu einnehmen & ausschließlich warmes Ingwerwasser trinken + nur warm essen
13.30 Uhr: Leichtes Mittagessen
16 Uhr: Opening Circle
17 Uhr: Vinyasa Flow „Komm wie du bist“
18.30 Uhr: Snehapana (Erklärung + 30ml Ghee)
19 Uhr: Suppe
8 Uhr: Detox-Yoga „Entfache dein inneres Feuer“
9.15 Uhr: Snehapana (60ml Ghee)
9.30 Uhr: Porridge mit gedünstetem Obst
12 Uhr: Workshop „Erkenne deine Individualität und beginne, dich selbst besser zu verstehen: Dhosas, Agni und Ama – Wir tauchen tief in die Materie ein und machen die ayurvedische Lehre auf praktischer Ebene greifbar“
13.30 Uhr: Kitchari
14.30 – 16.30 Uhr: Massagen
17 Uhr: Faszienyoga „Bringe festgefrorene Energie ins Fließen“
19 Uhr: Suppe
8 Uhr: Vinyasa-Flow & Pranayama „Lade Leichtigkeit ein“
9.15 Uhr: Snehapana (90ml Ghee)
9.30 Uhr: Porridge mit gedünstetem Obst
12 Uhr: Workshop „Ama-Pacana, Snehapana, Vamana und Virecana – Warum du dich nach deiner ayurvedischen Reinigung so gut fühlst“
13.30 Uhr: Kitchari
14.30 – 16.30 Uhr: Massagen
17 Uhr: Yin Yoga und Meditation „Schwere im Körper & Geist spüren“
19 Uhr: Suppe (Kapha reizend)
8-10 Uhr: Massagen
10 Uhr: Milde Vamana
Tagsüber viel Ingwerwasser trinken
17 Uhr: Yin Yoga & Meditation „Herz- und Hals-Chakra: Dein Innerstes zum Ausdruck bringen“
19 Uhr: Gemüse-Reis-Brühe oder Reissuppe
8-10 Uhr: Massagen
10 Uhr: Milde Virecana
Tagsüber viel Ingwerwasser & Reisbrühe trinken
17 Uhr: Yin Yoga & Meditation „Sakral- und Nabel-Chakra: Blockierende Energie abfließen lassen und deinem Feuer Raum geben“
19 Uhr: Gemüse-Reis-Brühe oder Reissuppe
8 Uhr: Soft Yoga Flow „Spüre dich in Leichtigkeit“
9.30 Uhr: Porridge mit gedünstetem Obst
12 Uhr: Meditation & Kreativ-Workshop
13.30 Uhr: Kitchari
17 Uhr: Faszienyoga & Pranayama „Spüre die erwachende Energie in dir“
19 Uhr: Suppe
8 Uhr: Soft Yoga Flow & Meditation „Ich bin frei und grenzenlos“
9.30 Uhr: Porridge mit gedünstetem Obst
12 Uhr: Closing Circle
13.30 Uhr: Leichtes Mittagessen