Ayurvedic Spring Cleanse – Yoga-Retreat & Ayurveda-Kur (Kim & Maria)
Diese Detox-Kur im Frühjahr eignet sich wunderbar für dich, wenn du deinen Körper sanft reinigen und von Giftstoffen befreien möchtest, um langfristig deine Gesundheit zu erhalten. Für eine Entschlackungskur eignet sich das Frühjahr besonders gut. Nach der kalten und oft dunklen Winter-Zeit schreit unser Körper und Geist nach Leichtigkeit und Reinigung. Nutze die Energie des Frühlings für deine Detox-Kur, um deinen Körper zu reinigen. Mit Ayurveda, das Wissen vom langen Leben, findest du zurück in dein harmonisches Gleichgewicht. Typische Frühjahrs-Symptome wie Müdigkeit, Lethargie, Schweregefühl , depressive Verstimmungen, Heuschnupfen und Verdauungsbeschwerden werden gelindert bzw. vorgebeugt.
Ich freue mich, dich auf deinem Weg hin zu mehr Harmonie und Leichtigkeit begleiten und mit dir gemeinsam dein inneres Feuer entfachen zu dürfen.
Leitung durch:
Yogalehrerin & Ayurveda-Therapeutin: Kim
Yogalehrerin: Maria
Dein Retreat
Auf einen Blick
23.3.2026 - 29.3.2026
1450 € / Person im Doppelzimmer
1590 € / Person im Einzelzimmer
(Early Bird bis Ende November 2025: 1350 € im Doppelzimmer, 1490 € im Einzelzimmer)
- <strong>Dein Retreat-Paket in der Villa Soluna</strong> <ul> <li> 6 Übernachtungen in der traumhaften Villa Soluna mit weitläufiger Gartenanlage und Salzwasserpool </li> <li> Ayurvedische, Agni-anregende & entschlackende Vollpension oder leichte Schonkost – frisch und liebevoll zubereitet </li> <li> Täglich 2 Yoga-Einheiten für Körper & Geist </li> <li> Teilnahme an allen Meditationen, Workshops, Vorträgen, Spaziergängen und weiteren Aktivitäten </li> </ul> <strong>Besondere Verwöhnmomente</strong> <ul> <li> 2 wohltuende ayurvedische Massagen (je 45 Min.) </li> <li> Virecana – ayurvedische Reinigung nach traditioneller Methode </li> <li> Begleitung mit ayurvedischen Heilmitteln & ätherischen Ölen </li> </ul> <strong>Für deinen Komfort</strong> <ul> <li> Strand- & Poolhandtücher, Zimmerhandtücher und kuschelige Bademäntel </li> <li> Föhn, Duschgel und Shampoo inklusive </li> </ul>
- Diagnostik: Dosha-Typ-Analyse (individuelles Gespräch + Empfehlungen für deinen Dosha-Typ) + 75 Euro
- Manualtherapeutische Anwendung (individuell), 60 Min. + 95 Euro
- Weitere Massagen, 45 Min.: 75 Euro
Der Tagesablauf
Auf einen Blick
Vorbereitung auf die Kur zuhause:
1 Woche vorher täglich Trikatu einnehmen & ausschließlich warmes Ingwerwasser trinken + nur warm essen
13:30 Uhr: Ayurvedisches Mittagessen (leicht-verdaulich)
16:00 Uhr: Opening Circle
17:00 Uhr: Vinyasa Flow „Komm wie du bist“
18:00 Uhr: Meditation
18:45 Uhr: Snehapana (Erklärung +35ml Ghee) + Ayurvedisches Abendessen, leicht verdaulich
08:00 Uhr: Detox-Yoga „Entfache dein inneres Feuer“
09:15 Uhr: Snehapana + Ayurvedisches Frühstück
12:00 Uhr: Workshop „Erkenne deine Individualität & beginne, dich selbst besser zu verstehen“ (Doshas, Agni & Ama)
13.30 Uhr: Ayurvedisches Mittagessen, leicht verdaulich
17:00 Uhr: Faszienyoga „Bringe deine festgefrorene Energie ins Fließen“
18:00 Uhr: Meditation
18:45 Uhr: Snehapana + Suppe mit Beilage
08:00 Uhr: Vinyasa Yoga & Pranayama „Lade Leichtigkeit ein, indem du annimmst, was da ist“
09:15 Uhr: Snehapana + Porridge
12:30 Uhr: Information „Ama-pacana, Snehapana & Virecana”
13:30 Uhr: Kitchari
17:00 Uhr: Yin Yoga “Leichtigkeit spürbar machen im Körper & Geist”
18:00 Uhr: Kleiner Bergspaziergang
18:45: Snehapana + Suppe
08:00 Uhr: Yoga Flow „Annehmen und Loslassen“
09:15 Uhr: Snehapana + Porridge
13:30 Uhr: Kitchari
17:00 Uhr: Chakra-Healing
18:00 Uhr: Strandspaziergang
18:45 Uhr: Suppe
10:15 Uhr: Mini-Detox Yoga (10 Min.)
10.30 Uhr: Abführ-Cocktail
Fastentag, mit Reissuppe & Ingwerwasser (bzw. Reissuppe oder Kitchari)
17:00 Uhr: Yin Yoga & Meditation „Sakral- & Nabel-Chakra: Blockierende Energie loslassen und deinem Feuer Raum geben“
18:00 Uhr: Meditation
18:45 Uhr: ggf. leichtes Abendessen
08:00 Uhr: Soft Yoga Flow „Spüre dich in Leichtigkeit“
09:15 Uhr: Porridge (oder individuell: Fasten mit Reisbrühe & Ingwerwasser)
12:00 Uhr: Bergspaziergang & Pranayama
13:30 Uhr: Ayurvedisches Mittagessen
17:00 Uhr: Faszienyoga & Pranayama „Spüre die erwachende Energie in dir“
18:45 Uhr: Ayurvedisches Abendessen
08:00 Uhr: Soft Yoga Flow & Meditation “Ich bin frei und grenzenlos“
09:15 Uhr: Ayurvedisches Frühstück
10:30 Uhr: Closing Circle
13:30 Uhr: Ayurvedisches Mittagessen