Wurzeln und Flügel – Yoga-Retreat
Genieße deine Menschlichkeit und erlebe deine spirituelle Seite (mit Sarah & Kim)
Beschreibung:
Kehre Tag für Tag wieder mehr heim zu dir selbst. Spüre und erlaube dir dein bedingungsloses Sein hier auf der Erde. Diese Tage sind nur für dich… lass dich von der Energie der Erde und des Himmels tragen – wir begleiten deine Reise mit liebevoll gestalteten Yoga-Klassen, leckerem ayurvedischem Essen und weiteren Angeboten.
Themen:
Verwurzelung/ Erdung, Selbstfürsorge, Akzeptanz deiner Menschlichkeit, Verwundbarkeit, Hingabe, Vertrauen, Spiritualität
Preis:
850,00 € / Person im Doppelzimmer, 980,00 € / Person im Doppelzimmer
(Early Bird bis Dez. 2021: 790,00 € im Doppelzimmer, 940 € im Einzelzimmer)
Inklusive:
- 7 Nächte im Einzel-/Doppelzimmer (in der Villa-Soluna)
- Ayurvedische Vollpension (von Ayurveda-Koch Dominik Probst)
- Ganztägig Wasser & Tee, Kaffee Morgens & Mittags
- Alle Yoga-/ Meditations-/ Pranayama-Einheiten, Vorträge/Workshops, Kochkurse
- Strand-/ Pool-Handtücher, Handtücher und Bettwäsche in den Zimmern
- Salzwasserpool & Garten-Anlage zum Entspannen 🙂
- Wifi in der gesamten Villa
- Flughafentransfer vom Flughafen Malaga
Plan:
1. Tag – Ich spüre, dass ich da bin und atme
14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)
16:00 Uhr Sanfter Vinyasa Flow Yoga mit Yin-Elementen (90 Min.)
19:30 Uhr Abendessen
20:30 Uhr Strandspaziergang & Meditation
2. Tag – Ich fühle mich in mir sicher und geborgen
07:45 Uhr Meditation
08:00 Uhr Vinyasa Flow Yoga (75 Min.)
09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück
11:00 Uhr meditativer Strandspaziergang
14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)
16:00 Uhr Yin Yoga + Pranayama (90 Min.)
19:30 Uhr Abendessen
20:30 Uhr Meditation am Strand
3. Tag – Ich sorge für mich selbst in Achtsamkeit
07:45 Uhr Meditation (themenspezifisch)
08:00 Uhr Faszienyoga (75 Min.)
09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück
11:00 Uhr Bergwanderung
14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)
16:00 Uhr Yin Yoga + Pranayama (90 Min.)
19:30 Uhr Abendessen
20:30 Uhr Mandala am Strand
4. Tag – Ich erlaube es mir, mich dem Leben ganz hinzugeben
07:45 Uhr Meditation (themenspezifisch)
08:00 Uhr Vinyasa Flow Yoga + Pranayama (75 Min.)
09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück
11:00 Uhr meditativer Strandspaziergang
14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)
16:00 Uhr Yin Yoga + Meditation (90 Min.)
19:30 Uhr Abendessen
20:30 Uhr Yoga Nidra
5. Tag – Ich vertraue auf das Leben
07:45 Uhr Meditation (themenspezifisch)
08:00 Uhr Yin-Yang-Yoga (75 Min.)
09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück
11:00 Uhr meditativer Strandspaziergang
14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)
16:00 Uhr Faszienyoga (90 Min.)
19:30 Uhr Abendessen
20:30 Uhr Meditation
6. Tag – Ich bin bereit für Wachstum und spirituelle Entwicklung
07:45 Uhr Meditation (themenspezifisch)
08:00 Uhr Vinyasa Yoga + Pranayama (75 Min.)
09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück
11:00 Uhr meditativer Strandspaziergang
14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)
16:00 Uhr Yin Yoga + Meditation (90 Min.)
19:30 Uhr Abendessen
20:30 Uhr Lagerfeuer + Kirtan
7. Tag – Ich bin ein Kind von Himmel und Erde
07:45 Uhr Meditation (themenspezifisch)
08:00 Uhr Yin-Yang-Yoga (75 Min.)
09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück
11:00 Uhr meditativer Strandspaziergang + Abschluss-Ritual
14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)