Selfdevelopment Yoga-Retreat
Dein Weg zur Verwirklichung deiner Visionen & Wünsche (mit Sani & Kim)
Beschreibung:
Komm mit auf eine Reise zu deinen eigenen Träumen. Sammle Motivation, Willensstärke und Durchhaltevermögen und verlasse dabei auch einmal deine Komfort-Zone. Kraftvolle Yoga-Workouts, aber auch sanfte Flows und Meditationen werden dir helfen, dich zu fokussieren und dein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren.
Themen:
Mut, Zukunftsgedanken, Bewusstwerdung eigener Wünsche/ Ziele, Visionen, Verlassen der Komfort-Zone, Fitness, Aktivität, Umsetzung, Antrieb
Preis:
600,00€ / Person (Early Bird bis Dez. 2020: 560,00€)
Inklusive:
- 4 Nächte im Doppelzimmer (in der Villa-Soluna)
- Ayurvedische Vollpension (von Ayurveda-Koch Domi)
- Ganztägig Wasser & Tee, Kaffee Morgens & Mittags
- Alle Yoga-/ Meditations-/ Pranayama-Einheiten und geführten Strandspaziergänge ® siehe Tagesablauf (Mit Kim & Sani)
- Strand-/ Pool-Handtücher, Handtücher und Bettwäsche in den Zimmern
- Salzwasserpool & Garten-Anlage zum Entspannen J
- Wifi in der gesamten Villa
- Flughafentransfer vom Flughafen Malaga
Plan:
Dienstag – Ich finde meine eigenen Werte und nehme meine Zukunft selbst in die Hand
14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)
16:00 Uhr Vinyasa Flow Yoga + Meditation (themenspezifisch) (90 Min.) – mit Sandra
19:30 Uhr Abendessen
20:30 Uhr Strandspaziergang & Bestandsaufnahme
Mittwoch – Ich glaube an mich selbst, erkenne, was mich antreibt, und begreife, dass äußere Grenzen eine Illusion des Geistes sind
07:45 Uhr Meditation (themenspezifisch) – mit Kim
08:00 Uhr Faszienyoga – mit Kim
09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück
11:00 Uhr meditativer Strandspaziergang
14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)
16:00 Uhr Yin-Yang Yoga – mit Sani
19:30 Uhr Abendessen
20:30 Uhr Tagebuch-Schreiben am Strand + Traumfänger-Basteln
Donnerstag – Löse dich von deinen Zweifeln, verlasse deine Komfort-Zone und beginne deine Visionen umzusetzen
07:45 Uhr Meditation (themenspezifisch) – mit Kim
08:00 Uhr Yoga-Workout – mit Kim
09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück
11:00 Uhr Bergwanderung
14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)
16:00 Uhr Yin-Yang-Yoga + Pranayama – mit Sani
19:30 Uhr Abendessen
20:30 Uhr Tagebuch-Schreiben am Strand
Freitag – Bleibe flexibel, nutze Herausforderungen positiv und behalte dein Ziel im Herzen
07:45 Uhr Meditation (themenspezifisch) – mit Kim
08:00 Uhr Faszienyoga + Pranayama – mit Kim
09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück
11:00 Uhr meditativer Strandspaziergang
14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)
16:00 Uhr Yoga-Workout + Meditation – mit Sani
19:30 Uhr Abendessen
20:30 Uhr Lagerfeuer + Kirtan
Samstag – Binde und speichere deine positive Energie, trage die Dankbarkeit im Herzen
08:00 Uhr Yin-Yang-Yoga – mit Kim
09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück
11:00 Uhr Brief-Schreiben + Abschluss-Ritual
14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)