Elementares Sinneserleben – Yoga-Koch-Retreat

Spüre und erlebe die Elemente mit deinen Sinnen beim Yogieren, Kochen und Essen (mit Jenny & Kim) 

Beschreibung:

Erlebe die fünf Elemente des Ayurveda anhand ihrer zugeordneten Sinne in den Yogaklassen, im Essen und vor allem auch im echten Leben. Lerne die ayurvedische Küche kennen, genieße die Yogaklassen, die Strandspaziergänge und weitere Angebote.

Themen:

Sinnlichkeit, Liebe geht durch den Magen, Gewürzkunde, Elemente, Sinne, Kochen, Sinneserfahrungen

Preis:

600,00€ / Person (Early Bird bis Dez. 2020: 560,00€)

Inklusive:

Plan:

Samstag – Erlebe das Erd-Element & tauche ein in die Welt des Riechens

14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)

16:00 Uhr kraftvolles Vinyasa-Yoga (90 Min.) + Meditation – mit Kim

18:30 Uhr Workshop: Ayurvedische Gewürze kennenlernen

19:30 Uhr Abendessen

20:30 Uhr Kennenlernen am Strand

Sonntag – Erlebe das Wasser-Element & genieße verschiedene Geschmäcker

07:45 Uhr Meditation (themenspezifisch) – mit Jenny

08:00 Uhr Flow-Yoga + Pranayama (75 Min.) – mit Jenny

09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück

11:00 Uhr Workshop: Ayurvedisch Kochen – mit Domi

14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)

16:00 Uhr Yin-Yang Yoga (90 Min.) – mit Kim

19:30 Uhr Abendessen

20:30 Uhr Gemeinsamer Strandspaziergang

Montag – Erlebe das Feuer-Element & nehme bewusst mit den Augen wahr

07:45 Uhr Meditation (themenspezifisch) – mit Kim

08:00 Uhr Faszien-Yoga + Pranayama (75 Min.) – mit Kim

09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück

11:00 Uhr ayurvedischer Kochkurs (Mittagessen) – mit Domi & Jenny

14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)

16:00 Uhr Yin Yoga (90 Min.) – mit Jenny

19:30 Uhr Abendessen

20:30 Uhr Yoga Nidra – mit Kim

Dienstag – Erlebe das Luft-Element & erfahre die Dinge mit deinem Tastsinn

07:45 Uhr Meditation (themenspezifisch) – mit Kim

08:00 Uhr Vinyasa-Power-Yoga (75 Min.) – mit Kim

09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück

11:00 Uhr gemeinsamer Strandspaziergang

14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)

16:00 Uhr progressive Muskelentspannung – mit Jenny

17:30 Uhr ayurvedischer Kochkurs (Abendessen) – mit Domi & Jenny

19:30 Uhr Abendessen

20:30 Uhr Lagerfeuer + Kirtan

Mittwoch – Erlebe das Raum-Element & erhöre die Welt

07:45 Uhr Meditation – mit Jenny

08:00 Uhr ayurvedischer Kochkurs (Frühstück) – mit Domi & Jenny

09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück

11:00 Uhr gemeinsamer Strandspaziergang + Abschluss-Ritual

14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)