Elementares Sinneserleben – Yoga-Koch-Retreat

Spüre und erlebe die Elemente mit deinen Sinnen beim Yogieren, Kochen und Essen (mit Jenny & Kim) 

Beschreibung:

Erlebe die fünf Elemente des Ayurveda anhand ihrer zugeordneten Sinne in den Yogaklassen, im Essen und vor allem auch im echten Leben. Lerne die ayurvedische Küche kennen, genieße die Yogaklassen, die Strandspaziergänge und weitere Angebote.

Themen:

Sinnlichkeit, Liebe geht durch den Magen, Gewürzkunde, Elemente, Sinne, Kochen, Sinneserfahrungen

Preis:

550,00 € / Person im Doppelzimmer, 650,00 € / Person im Einzelzimmer
(Early Bird bis Dez. 2021: 500,00 € im Doppelzimmer, 600 € im Einzelzimmer)

Inklusive:

Plan:

1. Tag – Erlebe das Erd-Element & tauche ein in die Welt des Riechens

14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)

16:00 Uhr kraftvolles Vinyasa-Yoga (90 Min.) + Meditation

18:30 Uhr Workshop: Ayurvedische Gewürze kennenlernen

19:30 Uhr Abendessen

20:30 Uhr Kennenlernen am Strand

 

2. Tag – Erlebe das Wasser-Element & genieße verschiedene Geschmäcker

07:45 Uhr Meditation (themenspezifisch)

08:00 Uhr Flow-Yoga + Pranayama (75 Min.)

09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück

11:00 Uhr Workshop: Ayurvedisch Kochen

14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)

16:00 Uhr Yin-Yang Yoga (90 Min.)

19:30 Uhr Abendessen

20:30 Uhr Gemeinsamer Strandspaziergang

 

3. Tag – Erlebe das Feuer-Element & nehme bewusst mit den Augen wahr

07:45 Uhr Meditation (themenspezifisch)

08:00 Uhr Faszien-Yoga + Pranayama (75 Min.)

09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück

11:00 Uhr ayurvedischer Kochkurs (Mittagessen)

14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)

16:00 Uhr Yin Yoga (90 Min.)

19:30 Uhr Abendessen

20:30 Uhr Yoga Nidra

 

4. Tag – Erlebe das Luft-Element & erfahre die Dinge mit deinem Tastsinn

07:45 Uhr Meditation (themenspezifisch)

08:00 Uhr Vinyasa-Power-Yoga (75 Min.)

09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück

11:00 Uhr gemeinsamer Strandspaziergang

14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)

16:00 Uhr progressive Muskelentspannung

17:30 Uhr ayurvedischer Kochkurs (Abendessen)

19:30 Uhr Abendessen

20:30 Uhr Lagerfeuer + Kirtan

 

5. Tag – Erlebe das Raum-Element & erhöre die Welt

07:45 Uhr Meditation – mit Jenny

08:00 Uhr ayurvedischer Kochkurs (Frühstück)

09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück

11:00 Uhr gemeinsamer Strandspaziergang + Abschluss-Ritual

14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)