Elementares Sinneserleben – Yoga-Koch-Retreat
Spüre und erlebe die Elemente mit deinen Sinnen beim Yogieren, Kochen und Essen (mit Jenny & Kim)
Beschreibung:
Erlebe die fünf Elemente des Ayurveda anhand ihrer zugeordneten Sinne in den Yogaklassen, im Essen und vor allem auch im echten Leben. Lerne die ayurvedische Küche kennen, genieße die Yogaklassen, die Strandspaziergänge und weitere Angebote.
Themen:
Sinnlichkeit, Liebe geht durch den Magen, Gewürzkunde, Elemente, Sinne, Kochen, Sinneserfahrungen
Preis:
550,00 € / Person im Doppelzimmer, 650,00 € / Person im Einzelzimmer
(Early Bird bis Dez. 2021: 500,00 € im Doppelzimmer, 600 € im Einzelzimmer)
Inklusive:
- 4 Nächte im Einzel-/Doppelzimmer (in der Villa-Soluna)
- Ayurvedische Vollpension (von Ayurveda-Koch Dominik Probst)
- Ganztägig Wasser & Tee, Kaffee Morgens & Mittags
- Alle Yoga-/ Meditations-/ Pranayama-Einheiten, Vorträge/Workshops, Kochkurse
- Strand-/ Pool-Handtücher, Handtücher und Bettwäsche in den Zimmern
- Salzwasserpool & Garten-Anlage zum Entspannen 🙂
- Wifi in der gesamten Villa
- Flughafentransfer vom Flughafen Malaga
Plan:
1. Tag – Erlebe das Erd-Element & tauche ein in die Welt des Riechens
14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)
16:00 Uhr kraftvolles Vinyasa-Yoga (90 Min.) + Meditation
18:30 Uhr Workshop: Ayurvedische Gewürze kennenlernen
19:30 Uhr Abendessen
20:30 Uhr Kennenlernen am Strand
2. Tag – Erlebe das Wasser-Element & genieße verschiedene Geschmäcker
07:45 Uhr Meditation (themenspezifisch)
08:00 Uhr Flow-Yoga + Pranayama (75 Min.)
09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück
11:00 Uhr Workshop: Ayurvedisch Kochen
14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)
16:00 Uhr Yin-Yang Yoga (90 Min.)
19:30 Uhr Abendessen
20:30 Uhr Gemeinsamer Strandspaziergang
3. Tag – Erlebe das Feuer-Element & nehme bewusst mit den Augen wahr
07:45 Uhr Meditation (themenspezifisch)
08:00 Uhr Faszien-Yoga + Pranayama (75 Min.)
09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück
11:00 Uhr ayurvedischer Kochkurs (Mittagessen)
14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)
16:00 Uhr Yin Yoga (90 Min.)
19:30 Uhr Abendessen
20:30 Uhr Yoga Nidra
4. Tag – Erlebe das Luft-Element & erfahre die Dinge mit deinem Tastsinn
07:45 Uhr Meditation (themenspezifisch)
08:00 Uhr Vinyasa-Power-Yoga (75 Min.)
09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück
11:00 Uhr gemeinsamer Strandspaziergang
14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)
16:00 Uhr progressive Muskelentspannung
17:30 Uhr ayurvedischer Kochkurs (Abendessen)
19:30 Uhr Abendessen
20:30 Uhr Lagerfeuer + Kirtan
5. Tag – Erlebe das Raum-Element & erhöre die Welt
07:45 Uhr Meditation – mit Jenny
08:00 Uhr ayurvedischer Kochkurs (Frühstück)
09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück
11:00 Uhr gemeinsamer Strandspaziergang + Abschluss-Ritual
14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)